zaczyna mnie

[...] SPALACZE/POBUDZACZE: sporadycznie pobudzacze (Napalm, Red Wolf, AAKG) Witam, trenuje od około 2 lat jak wspomniałem wyżej. Od początku trenuję pod kątem siły/hipertrofii, zaczynałem z masą ciała 62kg wtedy moje wyniki były dosyć śmieszne WL:42 Przysiad:55 MC: 70-80kg. Pierwsze pół roku to był trening na zasadzie 8-12 powt, 4 ćwiczenia po 4 [...]

[...] wtedy nie zacząłem treningów... A no właśnie. Dopadły mnie dość spore problemy zdrowotne, niektóre przewlekłe. Popularny problem z odcinkiem lędźwiowym, co od niedawna zaczyna odbijać się też bólem w klatce piersiowej. Do tego słabe stawy skokowe i jeszcze kilka innych. Jednak od kilku dni postanowiłem, że dość z tym!!! Przecież trening [...]

[...] się podoba ten plan, bo nie muszę za dużo czasu spędzać przy garkach, a efekty już sa. Wiem jednak, ze nie mogę za długo na tym planie polecieć, bo jest za mało węgli i tu zaczyna się dla mnie problem. Co dorzucić, żeby było dobrze? Tak więc czytam. Czytam wiele - z różnych źródeł, ale najwięcej na sfd. Ciężko mi jednak znaleźć cos dla [...]

[...] w podstawy: bialko i bcaa, moze witaminy dokupie jak zdobede jakies ze tak powiem, lewe pieniadze ^_^ Aha, zapomnialem dodac, ze gips zdejmuje jutro, ale ze tydzien sie zaczyna, to 1 trening jakos sobie juz poradze. Oczywiscie nogi bede trenowac, ale bede je oszczedzac na poczatek zeby znowu nic sie nie stalo. Dobra do rzeczy Trening: [...]

[...] chodzę do fitness klubu mniej więcej 4x tydzień. Najbardziej lubię orbiterek, bieżnię, wiosła. Wcześniej miałam fazę na wszelkie formy aerobiku: step, bar, ATB, teraz zaczyna mi się bardzo podobać spinning Co lubisz jeść na śniadanie:płatki owsiane + owoc + miód/dżem (miód zdrowszy więc na razie dżemu nie kupuję) + kawa z mlekiem. Co [...]

[...] rowerze (byłem z tym u chyba dwóch lekarzy sportowych, nikt nic nie widzi i mówi, że jest w porządku i, że przejdzie z czasem ale przy nadmiernym obciążeniu jednego z kolan zaczyna boleć przy nawet małym obciążeniu i tak przez parę dni, i tak już ze dwa-trzy lata) czy po prostu forsuję zbytnio nogi na treningach bo staram się dawać z siebie [...]

[...] karkówka jest tłusta i zacząłem od niej dostawać biegunki, ale nie rusza mnie zmielona karkówka jako mięso do spaghetti więc nie wiem co mam już o tym sądzić. Mój organizm zaczyna głupieć, dostaję biegunki od cebuli, czosnku ostrych przypraw, a kilka lat temu mogłem jeść to garściami. Byłem na USG, TK brzucha i nic nie wykazało. Wątrobę miałem [...]

Opiszę całą sytuację ze względu ze nie mogę sobie już z tym poradzić i zaczyna to przekładać się na moje życie codzienne. Do 01.11.2011 ćwiczyłem 2x siłownia, 2x kickboxing. Początek listopada 2011 wracam z treningu kickboxingu i zaczyna doskwierać mi ból pleców, napięcie zaczyna przeszkadzać mi w prostych czynnościach, uznałem, że odpuszczam [...]

[...] dojdzie, ale niekoniecznie odbędzie się ona... w obecności sędziego i kamer telewizyjnych... - Ważę 155 kilogramów, czuję się bardzo dobrze, nic mi nie dolega i nudzę się - zaczyna Andrzej. - Nie przymieram głodem, nie muszę walczyć, by spłacić długi lub podatki - to chyba wystarczy za wyjaśnienie tym wszystkim, którzy już dziś sklasyfikowali [...]

[...] w pasie, co było dla mnie przyzwoitym wynikiem. Niestety obawiam się że geny determinują we mnie puszystą sylwetkę (czyli minimum nadwagę), ponieważ w moim przypadku nadwaga zaczyna się od 82.5 kg co od kiedy uzyskałem pełnoletność jest dla mnie minimalną wagą. Coś więcej o mnie: mam aktualnie 27 lat, ważę 102 kg a aktualny wymiar w pasie [...]

[...] Klub Muay-Thai, albo Wschodnie Sztuki Walki. I walą tłumy bezmyślnych głuptasów, co myślą że przez samo wejście na salę są już fighterami. Nie dręczy to Was? Bo mnie już zaczyna. Rok temu, trener z mojego klubu zaprosił pewnego trenera Krav Maga, i TKD, który prowadzi Fight Club w Dąbrowie Górniczej. Pan Damian Wysocki, poprowadził u nas w [...]

[...] towarzyszą mi od zawsze. Jednak wykluczył on hipogonadyzm, hiperprolaktynemię i inne czynniki. Również zostałem bez diagnozy, a problem niestety dalej występuje i powoli zaczyna ingerować również w moje zdrowie i stan psychiczny. Czy drodzy forumowicze macie może jakieś pomysły co może mi dolegać i jak temu zaradzić? Przepraszam z góry za [...]

[...] Wcześniej jak stosowałem klomifen z mniejszą częstotliwością nie dochodziło do spadków LH i test. Może też klomifen przy dużych dawkach zamiast blokować receptory dla estro zaczyna je aktywować i razem z Provironem który również metabolizuje do słabych estro powoduje wysokie stężenie słabych estro które w dużych ilościach mogą działać [...]

[...] na ryj..do lejarza niepujde niemam czsu teraz chorować a muj szef mi podziekuje jak zaczne biegac po lekarzach..tcm daje mi siełe ale co da;lej bedzie jem je juz miecha i zaczyna niewuystarczas ta dawka jaka jadam .zeba zrobic przerwa ..wiem wiem mój post niepasuje i jest inny jak reszczta a ja jestem zdrowo poj****y ale niemam czasu ani [...]

[...] albo gotowane albo smażone na oleju z pestkek winogron. Za ten czas spadło mi około 10kg min. i nie miałem żadnych negatywnych odczuć po prostu trening + dieta. I Teraz zaczyna sie mocniej ponieważ od poniedziałku 4go listopada, chciałem zrobić mocniejszy cykl. Przygotowałem takie odżywki: Protein 80 Crea 9 (Treck) ArgiPower (Olimp) BCAA [...]

[...] z cytrynką, łyżeczka Ispangula (takie zioła, które pęcznieją w brzuchu zmniejszając uczucie głodu - coś w stylu błonnika). Idę się ubrać, umalować, po pół godzinie wracam i zaczynam ŚNIADANIE - standardowo są to płatki fitness (od których się uzależniłam i nie wyobrażam sobie, żebym nie mogła ich zjeść na śniadanie, ale jeżeli one będą tak [...]

[...] po przeczytaniu paru podobnych tematów dopiero uświadomiłem sobie że mam przodopochylenie miednicy, co skutkuje hiperlordozą w odcinku lędźwiowym, a także zauważyłem, że zaczyna skutkować kifozą w odcinku piersiowym wskutek samoistnej kompensacji kręgosłupa, który stara się zachować jak najbardziej naturalną pozycję. Mięśnie takie jak prosty [...]

[...] "konserwowac" juz teraz? moj problem polega na tym ze kiedy cwicze juz np 2 -3 miechy to maz ktora jak wiadomo jest w barku zmniejsza sie.tzn. staw trze o staw i tej mazi zaczyna brakowac i bark zaczyna bolec;/ .wtedy musze przerywac cwiczena albo ladowac glukozamine. ok - wiec teraz bardzo bym prosil o Wasze sugestie co robic ? co radzicie ? [...]

O mnie: Czesc Wszystkim Nazywam sie Marek, mam 22 lata(rocznik 1990), jestem studentem Engineering, mieszkam w USA. Jesli chodzi o moja przeszlosic do podnoszenia ciezarow podchodzilem juz trzy razy. Pierwszy raz w wieku 16 lat w domowej silowni, w ten czas mialem zero pojecia na temat treningu i diety. Cwiczylem 3-4 razy w tygodniu robiac [...]

[...] czułem jak to źle wpływa na moje bóle w plecach. Co mogę teraz powiedzieć? Bóle jak występowały tak występują. Czasem mam takie dni, że nie mogę pochodzić 10 minut, bo zaczyna się ból. Podczas dłuższego stania również odczuwam drażniący ból. Piszę ten temat aby przedstawić Wam mój problem, nie wiem co mam teraz robić. Może ktoś z Was mógłby [...]